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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。