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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。