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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

 外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。