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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。