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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。