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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的 蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。