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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如
 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝 
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。