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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。