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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。