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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。