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　　在这个时节该如何 调理养 生？ 宋曙霞认为

，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。