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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。