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　　在
这个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。