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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。