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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。