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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。