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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。