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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。