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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也

就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。