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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。