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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。