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　　在这个时节  该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬

菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。