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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。