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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。