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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。