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　　在 这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。