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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝  。另外 ，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。