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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。