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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上 炎。