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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。