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　　在 这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺   激食物，以免肝火上炎。