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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语 
称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。