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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。