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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在 饮
食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。