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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上炎。