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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”， 也就  是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。