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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿
等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食

物，以免肝火上炎。