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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝  。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。