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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。