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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。