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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。