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　　在这个时节 该 如何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。