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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也
 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。