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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、

蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。