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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗
 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。