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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免
肝火上炎。