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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 ”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。