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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。