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　　在这个

时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。