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　　 在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。